La vostra vacanza di sviluppo personale

Questo strumento aiuta a implementare in modo duraturo i colori della vostra personalità su base giornaliera. Ad esempio :

• Il "Motivazione"Invia notifiche quotidiane per incoraggiarvi a soddisfare la motivazione specifica del vostro tipo di personalità, e mantenere l'energia a lungo termine;
• Il "Gestione delle relazioniÈ possibile utilizzare lo strumento "Tipo di personalità" per identificare il tipo di personalità di un collega, del coniuge, ecc. e ricevere consigli su come migliorare la sua personalità. migliorare la comprensione e la comunicazione con questa persona.

L'applicazione ComColors è lo strumento che vi supporta quotidianamente, consentendovi di prendersi cura di sé emigliorare le vostre relazioni con facilità!

Grazie a una migliore comprensione di voi stessi, che è il primo passo fondamentale del mio coaching, avete avviato il processo di sviluppo personale. Vi siete confrontati con voi stessi, con le vostre motivazioni e con le vostre reazioni più profonde sotto stress, e ora possiamo proseguire sulla strada della vostra realizzazione personale.

Ho scelto di basare le mie sessioni di coaching esclusivamente su metodi che offrono strumenti giudiziosi, pratici ed efficaciI metodi "ComColors" e "Tools" sono tra questi. Infatti, quante volte nella mia esperienza personale e nelle mie relazioni, dopo diverse sedute con un terapeuta ho sentito dire "È bello avere tutte queste discussioni, ma ora cosa faccio, in termini concreti, per andare avanti e trovare una soluzione a ciò che mi sta divorando, a ciò che mi sta causando problemi in questo momento? Sono in attesa di aiuto, di risposte: non fanno altro che scomporre i miei problemi e i vari aspetti della mia sofferenza, ma non arrivano mai a soluzioni concrete.

È proprio per questo che ho scelto di esaminare il metodo degli "Strumenti", che postula la necessità di invertire la prospettiva e di concentrarsi più sulla soluzione che sul problema.

Grazie al metodo degli strumenti, durante le nostre sessioni, ci concentreremo sulle soluzioni utilizzando strumenti pratici ed efficaci. Insieme lavoreremo, ad esempio, sulle soluzioni alle domande importanti che vi state ponendo, su una situazione che vi preoccupa, per riportarvi in uno stato d'animo positivo, per (ri)trovare un equilibrio emotivo, per superare un lutto, ecc... ;

L'attività fisica migliora l'autostima e la fiducia in se stessi e riduce la depressione e l'ansia. Lo sport contribuisce al benessere, a prescindere dall'età, e la sua portata è impareggiabile. Per questo motivo lo propongo come 3^th pilastro del mio sostegno.

La partecipazione regolare allo sport promuove le capacità psicosociali, elimina le inibizioni comportamentali ed è uno dei migliori rimedi contro il malessere. Lo sport aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi. Spingendo indietro i limiti del vostro corpo, mettete le ali al vostro spirito.

Quando parlo di sport, mi riferisco soprattutto all'attività fisica, non allo sport di alto livello.

Lo sport è un modo per riscoprire e accettare se stessi. I limiti che pensate di aver raggiunto vi frenano e vi impediscono di realizzare il vostro potenziale. Spingendoli un po' indietro, vi renderete conto di essere capaci di grandi cose. Vi stupirete di voi stessi e comincerete a sbocciare.

La realizzazione personale è il risultato delle vostre azioni, del vostro stato d'animo e delle situazioni che vi permettono di raggiungere un certo livello di soddisfazione. A volte bisogna uscire dalla propria zona di comfort per trovare la propria realizzazione.

Quindi, con il vostro consenso, suggerirei di integrare l'attività fisica nelle nostre sessioni, a seconda dell'età, del livello di forma fisica e delle preferenze (camminata, fitness, bicicletta, ecc.).

Qualsiasi attività fisica si pratichi, il cervello produce le vitamine della felicitàchiamate endorfine o dopamina...